VIVRE AVEC
En équilibre
Vivre avec un cancer métastatique, c’est composer avec une pathologie au long cours, en cherchant un équilibre entre peur et espoir.
La maladie oscille entre rémissions et rechutes à un rythme imprévisible, et devient une source de préoccupation importante et d’instabilité émotionnelle.
Cette situation renforce la conscience de la fragilité de la vie et rend chaque instant précieux.
Entre vulnérabilité et résilience, la vie continue malgré la maladie.
En vie
Des ressources pour vivre avec
Le collectif 1310
Le Collectif 1310 est un regroupement d’associations engagées dans le soutien des personnes atteintes d’un cancer du sein métastatique.
De nombreuses thématiques abordées sont disponibles en replay sur le site internet.
Vous pouvez également vous rapprocher de ces associations afin d’y trouver des ressources variées.
Rester en mouvement
L’activité physique adaptée joue un rôle important dans la prise en charge du cancer et le bien-être global.
Elle a un impact sur plusieurs plans ; la gestion de la fatigue, la tolérance des traitements et le bien-être psychologique.
Prendre soin de son image
Les traitements peuvent avoir un impact direct sur l’aspect : gain ou perte de poids, problèmes de peau, alopécie…
Ces effets secondaires peuvent parfois entraîner une perte de confiance en soi.
Il existe des astuces et des solutions pour y faire face.
Privilégier une alimentation équilibrée
Une alimentation équilibrée permet d’aider son corps à rester en forme et à lutter contre la fatigue induite par les traitements et la maladie.
Elle peut également être une source de plaisir grâce à une cuisine saine et savoureuse.
Préserver les proches
Si cette maladie est une épreuve pour le patient, elle l’est aussi pour son entourage.
Être aidant, c’est apporter un soutien physique et affectif dans le temps.
Ce rôle naturel lorsque l’on aide un proche, peut pourtant s’avérer éprouvant. Jongler entre ses peurs, l’accompagnement, la gestion du quotidien et sa vie peut induire une grande fatigue, voire un épuisement physique et émotionnel.
Prendre soin de soi, s’informer et chercher du soutien permet aux aidants d’être mieux armés.
Connaitre mes droits et les démarches
Au-delà des conséquences sur la santé, la maladie engendre des contraintes financières et administratives.
Dans un contexte de vulnérabilité, il est souvent difficile d’identifier les aides possibles et les droits à faire valoir.
Ajuster sa vie professionnelle
Grâce aux avancées dans la prise en charge de la maladie, un retour ou un maintien dans l’emploi peut être envisageable dans certains cas.
La maladie impose cependant des ajustements comme des absences, un temps partiel, du télétravail ou une adaptation des horaires et du poste.
Des aménagements sont donc souvent nécessaires pour concilier travail et santé.
Réduire les troubles cognitifs
Troubles de la concentration, pertes de mémoire, ralentissement de la pensée… des troubles cognitifs sont désormais reconnus comme des effets indésirables des traitements.
Des solutions permettent d’améliorer concentration et mémoire.
Conserver une vie intime
Le cancer et ses traitements affectent souvent la vie intime et sexuelle des patients et de leurs partenaires. La plupart constatent une détérioration de leur sexualité, mais rares sont ceux qui osent en parler avec l’équipe médicale.
Le choc du diagnostic, l’inquiétude et la tristesse peuvent entraîner une baisse du désir, aussi bien chez la personne malade que chez son partenaire. Les changements corporels liés aux traitements peuvent altérer l’estime de soi et nourrir la peur du regard de l’autre.
Pourtant, informer, dépister et traiter les troubles liés à la maladie améliore le bien-être et la satisfaction du couple. Des outils existent pour aider à mieux se comprendre et gérer ces effets.
Gérer ses émotions
Vivre avec un cancer affecte autant le corps que l’esprit. À chaque étape – diagnostic, traitements, évolution de la maladie – des émotions comme la peur, la culpabilité, la colère ou la tristesse peuvent surgir.
Chacun réagit à sa manière, et il est normal de passer par des moments difficiles.
La maladie peut bouleverser les projets et susciter des doutes sur l’avenir. Des ressources et un accompagnement existent pour aider à mieux gérer ces émotions et trouver un équilibre au quotidien.
Trouver des pairs
Échanger avec nos proches sur les vécus et les ressentis peut être difficile.
La pair-aidance, basée sur l’entraide entre personnes partageant une expérience similaire, offre un soutien précieux.
Se sentir comprise et pouvoir parler librement est une force sur laquelle on peut s’appuyer.
Prendre du temps pour soi
Les changements de vie imposés par la maladie et l’isolement s’avèrent contraignants.
Découvrir des soins de support peut être l’occasion de s’accorder un moment et s’ouvrir à de nouvelles activités jusqu’alors inconnues.
Ces activités sont nombreuses et offrent des approches complémentaires pour améliorer le bien-être mental et physique, soulager la fatigue et les effets secondaires des traitements.
Des ressources pour vivre avec
Vous trouverez divers liens et informations utiles ici.